Økologiske pinto bønner – 900g

Disse økologiske pinto bønner er en klassisk og alsidig bælgfrugt, kendt for sin milde smag og cremede konsistens. Perfekt til alt fra mexicanske retter og supper til chili con carne, salater og vegetariske gryderetter.

Pinto bønnerne er økologisk dyrket uden brug af sprøjtemidler og kunstgødning. De leveres i tørret form i en stor pakke på 900g – ideel til dig, der vil have mere plantebaseret protein i hverdagen. Bønnerne skal udblødes og koges før brug.

Et næringsrigt og bæredygtigt valg for både professionelle og hjemmekokke.

🍽️ Anvendelse:

• Brug i chili con carne, taco-fyld og mexicanske retter

• Tilføj til supper, salater og vegetariske bowls

• Mos dem til refried beans eller smørbar dip

• Velegnet til meal prep og frysning efter tilberedning

🧑‍🍳 Tilberedning:

1. Skyl bønnerne og læg dem i blød i 8-12 timer

2. Kog i frisk vand i ca. 60-75 minutter

3. Tilsæt først salt og krydderier efter kogning

❄️ Opbevaring:

Tørt, køligt og mørkt. Opbevares i tætsluttende emballage efter åbning.

• pinto bønner økologiske

• tørrede pinto bønner

• øko pinto bønner

• mexicanske bønner

• bælgfrugter øko

• bønner til chili con carne

• vegetariske bønner

• økologiske tørvarer

• plantebaseret protein

• proteinrige bønner

Her er en oversigt over næringsindholdet i 100 gram kogte pinto bønner:

• Kalorier: Ca. 143 kcal
• Protein: 9 g
• Fedt: 0,7 g
  • Mættet fedt: 0,2 g
• Kulhydrater: 27 g
  • Kostfibre: 9 g
  • Sukker: 0,6 g
• Vitaminer og mineraler:
  • Folat (B9): 26% af ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel)
  • Jern: 16% af ADT
  • Magnesium: 14% af ADT
  • Kalium: 11% af ADT
  • Fosfor: 20% af ADT
  • Zink: 9% af ADT

Pinto bønner er en næringsrig fødevare, der giver en betydelig mængde protein og kostfibre, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at fremme mæthed og stabilisere blodsukkeret. Deres høje indhold af folat understøtter cellefunktioner, mens mineraler som jern og magnesium bidrager til sund blodcirkulation og energiproduktion. Kalium i pinto bønner hjælper med at opretholde en sund væskebalance og understøtter hjertefunktionen. De er et fremragende valg for en sund og afbalanceret kost.