Ekologiska pintobönor – 900g

Dessa ekologiska pintobönor är en klassisk och mångsidig baljväxt som är känd för sin milda smak och krämiga konsistens. Perfekta till allt från mexikanska rätter och soppor till chili con carne, sallader och vegetariska grytor.

Pintobönor odlas ekologiskt utan användning av bekämpningsmedel och konstgödsel. De levereras i torkad form i en stor 900 g-förpackning – perfekt för dig som vill ha mer växtbaserat protein i vardagen. Bönorna måste blötläggas och kokas före användning.

Ett näringsrikt och hållbart val för både proffs och hemmakockar.

🍽️ Ansökan:

• Använd i chili con carne, tacofyllningar och mexikanska rätter

• Lägg till i soppor, sallader och vegetariska skålar

• Mosa dem till refried beans eller bredbar dipp

• Lämplig för måltidsförberedelse och infrysning efter tillagning

🧑‍🍳 Förberedelser:

1. Skölj bönorna och låt dem ligga i blöt i 8-12 timmar

2. Koka i färskt vatten i cirka 60-75 minuter

3. Tillsätt salt och kryddor först efter kokning

❄️ Förvaring:

Torrt, svalt och mörkt. Förvaras i tätt tillsluten förpackning efter öppnandet.

• Ekologiska pintobönor

• Torkade pintobönor

• Ekologiska pintobönor

• Mexikanska bönor

• baljväxter ekologiska

• Bönor till chilli con carne

• vegetariska bönor

• Ekologiska torrvaror

• växtbaserat protein

• proteinrika bönor

Här är en översikt över näringsinnehållet i 100 gram kokta pintobönor:

• Kalorier: Cirka 143 kcal
• Protein: 9 g
• Fett: 0,7 g
  • Mättat fett: 0,2 g
• Kolhydrater: 27 g
  • Kostfiber: 9 g
  • Socker: 0,6 g
• Vitaminer och mineraler:
  • Folat (B9): 26% av ADT (rekommenderat dagligt intag)
  • Järn: 16% av ADT
  • Magnesium: 14% av ADT
  • Kalium: 11% av ADT
  • Fosfor: 20% av ADT
  • Zink: 9% av ADT

Pintobönor är ett näringsrikt livsmedel som ger en betydande mängd protein och kostfiber, vilket gör dem till ett utmärkt val för dem som vill främja mättnad och stabilisera blodsockernivån. Den höga halten folat stödjer cellfunktionerna, medan mineraler som järn och magnesium bidrar till en sund blodcirkulation och energiproduktion. Kalium i pintobönor hjälper till att upprätthålla en sund vätskebalans och stödjer hjärtfunktionen. De är ett utmärkt val för en hälsosam och balanserad kost.